最近、痩せましたか？
と言われることが増えました。
実は、それほど痩せていないのですが、
気の流れが良くなっているような感じがします。
特に、首や顔のむくみが取れてきているのかもしれません。
その秘訣を今日は書かせてもらいます。
引き寄せ力が高まる! チベット体操&瞑想BOOK DVDつき/永岡書店
￥1,620
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この本を読んで、
付録のDVDを見ながら、運動をしています。
変わった体操ですが、
10分もあれば十分にできますので、
寝る前に運動をしています。
身体が硬い私は、誰にも見られることが内容
一人でDVDを見ながら、体操しています。
深い呼吸法がベースになっているので
私が望んでいた体操です。
自律神経も安定させてくれて、ゆっくりと眠れます。
まだ始まったばかりなのですが、
夏場の健康診断までには、痩せました～と報告できるよう
毎日、継続して運動してみたいと思います。
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プレミアムアフタヌーンカフェ １月９日（土）、２月６日（土）、４月２日（土）
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